Quando vediamo, sentiamo o leggiamo qualcosa, reagiamo automaticamente, sia cognitivamente, sia emotivamente. Potrebbe essere utile controllare le proprie reazioni ponendosi certe domande su ciò a cui assistiamo.
Ad esempio: Chi/cosa ha prodotto ciò che vedo, e a quale scopo? Quali relazioni sono sottintese in ciò che vedo? Che relazione c’è o potrebbe esserci tra me e ciò che vedo? Quali reazioni cognitive ed emotive ciò che vedo sta provocando? Perché reagisco in questo modo a ciò che vedo?
non concordo sul porsi domande ogni volta ,tutto quanto percepiamo finisce nella nostra para-realtà,il nostro fondo.Il nostro comportamento è già una emersione degli automatismi che son diventati consuetudini.L’utilità è quella di porre la massima attenzione così che diventi automatismo