Mente a due velocità
L’io cosciente può cambiare in un attimo: basta una scoperta. L’inconscio, invece, per cambiare ha bisogno di mesi e in certi casi di anni.
Scelta continua
In ogni momento scegliamo se accettare o cercare di cambiare quello che ci sta succedendo. Ogni persona sana di mente è responsabile di questa scelta. Possiamo anche scegliere di accettare temporaneamente quello che succede, prendendo …
Ciclo del cambiamento
I cambiamenti avvengono secondo un ciclo costituito dalle seguenti fasi: subire obbedire voler cambiare (disobbedire) concepire il cambiamento realizzare il cambiamento ricominciare da capo
Motivazioni del cambiamento
Rispetto al cambiamento, si possono avere diverse motivazioni: non cambiare cambiare per avere di più cambiare per avere di meglio cambiare per migliorare l’ambiente sociale e/o naturale
I limiti della volontà
La volontà ha quattro generi di limiti: limiti di sovranità limiti di libertà limiti di dominio limiti ambientali I limiti di sovranità sono dovuti al fatto che la volontà non è autonoma, ma il risultato …
Esagono della saggezza (occhiale magico)
Introduzione L’esagono della saggezza o occhiale magico serve a meditare su tutto ciò che è importante per te, ad affrontare nel modo più saggio qualsiasi problema e a vedere ogni cosa o persona nella prospettiva …
Evoluzione = competizione + selezione
L’evoluzione è il prodotto di una combinazione di competizione e selezione. Non è possibile un’evoluzione senza competizione e/o selezione, naturale o artificiale.
Separare razionalmente l’io dal me
Con “io” intendo l’io cosciente, pensante e volente. In altre parole, la parte conscia e logica della mente. Con “me” intendo il resto della mente e della persona, con i suoi organi, meccanismi, automatismi, emozioni, …
Psicoterapia del compromesso
Separare l’io dal me e cercare il miglior compromesso tra le rispettive esigenze.
Conciliare gli opposti
La psiche è piena di categorie opposte, contrastanti, dissonanti, antagoniste, mutualmente esclusive. Quanto più si riesce a conciliare gli opposti, tanto più si è liberi, forti, produttivi, sani e sereni.
L’inconscio non è storia passata
Sebbene affondi le sue radici nel passato, l’inconscio è sempre vivo e influenza la nostra vita attraverso manie e inibizioni. E il materiale rimosso non è inerte, perché è protetto da guardie del corpo che, …