Scrittura imprevista
Quando comincio a scrivere, non so cosa scriverò, se non le prossime quattro o cinque parole. Le successive mi vengono ispirate da quelle precedenti e alla fine avrò scritto qualcosa di nuovo che trasformerà in …
Categoria: Psicoterapia
Bisogno di comunità, super-io, senso di colpa e psicoterapia
Nell’inconscio c’è qualcosa che “calcola” continuamente il nostro status sociale, ovvero la nostra posizione e il nostro grado di integrazione e accettazione nella comunità. In altre parole, viene calcolato il rischio di essere espulsi o …
Psicoterapia, automiglioramento, algoritmi
Psicoterapia e automiglioramento sono (o dovrebbero essere) processi di conoscenza e cura dei propri algoritmi di comportamento.
Alla ricerca della ricompensa perduta – L’imprinting della ricompensa sociale
A mio parere, da bambini abbiamo quasi tutti subìto ciò che io chiamo ”imprinting della ricompensa sociale”, ovvero abbiamo appreso quali nostri comportamenti ci fanno ottenere piacere e quali dolore, specialmente per quanto riguarda l’affetto …
Scopo della psicoterapia
Lo scopo di una psicoterapia dovrebbe essere quello di modificare o neutralizzare le risposte cognitivo-emotive alla percezione di certe idee, immagini e/o domande.
Inconscio e automatismi
Il mio concetto di inconscio è più ampio di quello freudiano (pur includendolo) e in esso io metto qualsiasi automatismo percettivo, logico, pulsionale, psicomotorio, sentimentale, emotivo, omeostatico, metabolico ecc. Ogni automatismo è regolato da una …
Psicoterapia come apprendimento di nuovi automatismi
La psicoterapia è come imparare a suonare correttamente, leggendo le note, uno strumento musicale dopo averlo per anni suonato male ad orecchio. Si comincia con la teoria, la lettura delle note, e poi ci vogliono …
Abitudini mentali
Cerco di abituarmi a non avere troppe abitudini mentali, ovvero pregiudizi cognitivo-emotivi.
Partita a tre
L’uomo è sempre impegnato in una partita a tre. I giocatori sono il suo io cosciente, il suo sé (ovvero i suoi automatismi inconsci) e gli altri, considerati collettivamente e individualmente. Ognuno dei giocatori ha …
Psicoterapia e immaginazione
La psicoterapia dovrebbe includere un addestramento alla libera immaginazione.
Cosa fare in ogni situazione
Un computer “sa” cosa fare un ogni situazione, e così anche un essere umano, che, in molti aspetti, funziona in modo simile ad un computer, anzi, ad un insieme di computer collegati tra loro. Un …
Mentalità e affetti
Ogni persona è caratterizzata dalla sua maggiore o minore simpatia o antipatia verso certe cose, persone e idee. Il cambiamento di mentalità di una persona comporta il cambiamento di qualche sua simpatia e/o antipatia.
Intelligenza artificiale vs. intelligenza naturale inconscia
Molti di coloro che temono lo sviluppo dell’intelligenza artificiale e della robotica nella prospettiva che tali tecnologie ci possano dominare, non si rendono forse conto che l’uomo è già normalmente dominato da un’intelligenza inconscia ovvero …
Allenamento mentale
Così come possiamo allenarci con esercizi fisici per migliorare la nostra forma fisica, così possiamo allenarci con esercizi mentali per migliorare la nostra forma mentale, da cui dipende anche la forma mentale della società.
Esercizio filosofico e psicoterapeutico
Immagina che oggi, e ogni giorno da oggi in poi, sia l’ultimo della tua vita. Se accetti serenamente l’idea della tua morte puoi vivere una vita piena, serena e coraggiosa, capire cosa sia più importante …
Spiegare i dissidi tra esseri umani
Quando due persone comunicano, è come se i comunicanti fossero quattro anziché due. Ovvero i due “io coscienti” e i due inconsci, come illustrato nella figura qui sotto. I due inconsci, usando lo stesso canale …